Intervalový tréning: Beh 1 km za 3 minúty - pohľad z prvej osoby
V epizóde 7, keď hrajú proti Seiho, ukazuje to, že spôsob, akým hráči Seiho bežia, sa líši od bežného spôsobu (konkrétne spôsobu, akým švihnú rukami).
Existuje táto technika behu v reálnom živote?
Nepoznám túto techniku behu, ale môžem vám povedať, aké dôležité je pri behu správne švihnúť rukami.
Pozrite sa tu -> LiveScience Arm Swinging.
Vedci zistili, že švihnutie paží znížilo náklady na energiu o 3 percentá v porovnaní s držaním rúk za chrbtom, 9 percent v porovnaní s držaním paží cez hrudník a 13 percent v porovnaní s držaním rúk na vrchu hlavy.
Ak sa pozriete na profesionálnych bežcov, spoznáte, ako sústredene pohybujú rukami. Nemôžem povedať, či toto špeciálne kývanie ramenom funguje, ale určite existujú rôzne techniky, ako znížiť svoje náklady na energiu švihnutím paží.
1- „Stará technika“ uvedená v epizóde 7 hovorí, že mierne švihnú rukami. Vedci uskutočnili výskum na základe držania paží za chrbtom. Možno „stará technika“ spotrebuje menej energie, ale pre aerodynamické princípy a na získanie vyššej rýchlosti A VÝDAVKU menej energie (v prípade profesionálnych bežcov) musí byť lepšie hojdať rukami bežným spôsobom.
Myslím si, že aj keď určite existujú spôsoby behu, ktoré minimalizujú spotrebu energie, basketbalový tím by ich s najväčšou pravdepodobnosťou neimplementoval, najmä na strednej škole. Je to tak preto, lebo takmer všetko v basketbale, od spôsobu, akým dribluješ, až po to, ako šliapneš do strely, je ovplyvnené tým, ako bežíš, takže hráči by sa v podstate museli znovu naučiť hrať hru.
